بلاگنگ کے کام پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے اپنے دماغ کی تربیت کریں

آرٹیکل نے لکھا:
  • بلاگنگ کی تجاویز
  • اپ ڈیٹ: ڈیک 13، 2016

آپ نے شاید تازہ ترین مطالعات سنے ہوں گے کہ ملٹی ٹاسکنگ اتنی نتیجہ خیز نہیں ہوسکتی ہے جتنا لوگوں نے ایک بار سوچا تھا۔ پر ایک مضمون کے مطابق ٹھیکیدار، ہمارے دماغوں پر پریشان کن ہو جاتے ہیں. دماغ ہماری توجہ پر قبضہ کرتی ہے کیونکہ مبتلا ہونے والے سگنل کو تبدیل کر دیتا ہے اور تبدیلی خطرے کا اشارہ کر سکتا ہے.

نیورو لیڈرشپ انسٹی ٹیوٹ کے شریک بانی ڈیوڈ راک کا کہنا ہے کہ ملٹی ٹاسک کرنے سے کسی شخص کی عقل کم ہوتی ہے۔ ہمیں بھی ملٹی ٹاسکنگ کا احساس پسند ہے۔ ہمارے دماغ ملٹی ٹاسکنگ سے پرجوش ہیں ، لیکن کام کرنے کا یہ سب سے موثر طریقہ نہیں ہے۔

مطالعہ پایا ہے کہ ایک وقت میں ایک سے زائد کام کرنا دماغ تقسیم کرتا ہے. پیرس میں ہونے والی ایک تحقیق میں ، شرکا کو ایک ہی وقت میں دو کام مکمل کرنے کو کہا گیا۔ دماغ کی سرگرمی کو دونوں کاموں کو مکمل کرنے کی کوشش کرنے کے لئے نصف میں تقسیم کیا گیا۔ جب تیسرا کام اختلاط میں ڈال دیا گیا تو ، مطالعے کے شرکاء ایک فرائض کو فراموش کرگئے جس کے بارے میں وہ انجام دینے کے لئے کہا گیا تھا اور اس نے تین بار غلطیاں کیں۔

۔ یونیورسٹی آف کوینس لینڈ سائنسدانوں پتہ چلا کہ ایک دفعہ ایک سے زیادہ کاموں کو مکمل کرنے میں مؤثر نہیں ہونے کے علاوہ، جس سے مطالعے کے شرکاء نے واحد مقصد پر توجہ مرکوز کرنے اور ان کی اطمینان کو پورا کرنے کے قابل ہونے سے ایک سے زائد کاموں کو کام کرنے سے بہت کم مطمئن بنایا.

تاہم ، یہاں کچھ حالیہ شواہد موجود ہیں جن کی تجویز ہے کہ ملٹی ٹاسکنگ کام کر سکتی ہے جب آپ کو تربیت دی جاتی ہے۔ دونوں کاموں کے ساتھ ساتھ. پھر بھی، محققین نے جب ممکن ہو تو ملٹی ماسک سے بچنے کی کوشش کی.

اخلاقی؟ آپ کو ایک بار میں مکمل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں کہ زیادہ کاموں، کم موثر آپ کسی بھی کام پر ہیں. خوش قسمتی سے، آپ کو ایک ہی کام پر توجہ مرکوز کرنے کے لئے آپ کے دماغ کی تربیت کرنے کے لئے کچھ چیزیں ہیں اور آپ کے کمپیوٹر اسکرین اور آپ کے دماغ میں بہت سارے مختلف ٹیب کھلے رکھنے کے نیٹ ورک سے بچنے کے لۓ.

توجہ مرکوز رہنے کے لئے سیکھیں

ملٹاسکنگ آدمینیشنل پبلک ریڈیو حال ہی میں مائکریسی سکینر کے ذریعے مختلف کاموں کے ٹیسٹ مضامین کی دماغ کی سرگرمیوں کی نگرانی کے لئے ماہی گیری یونیورسٹی میں استعمال کیا. ایک چیز جو محققین ڈینیل ویسسن (ایک نیوروسوئینسٹسٹ) نے محسوس کیا تھا کہ جب مضامین ایک کام سے اگلے تک گئے تھے، تو دماغ کو اس کام کے بارے میں جاننا پڑا اور اس کی کارروائی کو آگے بڑھنے سے قبل اکٹھا کرنا پڑا تھا. .

اس کا مطلب یہ ہوسکتا ہے کہ ہم واقعی ملٹی ٹاسکنگ نہیں کر رہے ہیں یہاں تک کہ جب ہم سوچتے ہیں کہ ہم ہیں۔ اس کے بجائے ، ہم صرف ایک کام سے دوسرے کام میں تیزی سے تبدیل ہورہے ہیں ، لیکن جس وقت میں ہمارے دماغ کو اس کام پر عمل درآمد کرنے میں مدد ملتی ہے ، اس وقت ہم نے قیمتی سیکنڈ کا وقت ضائع کردیا ہے۔

توجہ مرکوز کرنے کے لئے سیکھنے کا مطلب اہم مماثلت کو پورا کرنے اور انہیں غائب کرنے کے درمیان فرق کا مطلب ہو سکتا ہے. توجہ مرکوز کرنے کے بہت سے طریقے موجود ہیں.

بلاگنگ ٹاسکس کی چیک لسٹ کا استعمال کریں

ایک چیز جو بہت سے لوگوں کے لئے مفید ہے وہ چیزوں کی جانچ پڑتال کرنے والا ہے جو مکمل کرنے کی ضرورت ہے. جب بلاگنگ کرنے کے لئے آتا ہے، وہاں کچھ کامیں ہیں جو باقاعدگی سے مکمل کرنے کی ضرورت ہے. آپ اپنی فہرست میں شامل ہونے والے چند چیزیں یہاں موجود ہیں، لیکن یقینا فہرست آپ کی سائٹ کی ضروریات پر مبنی بہت مخصوص ہو جائے گا.

  • نئی اشاعتیں شیڈول کریں.
  • ترمیم کریں اور پرانے خطوط تازہ کریں.
  • پلگ ان، موضوعات اور WP خود کو اپ ڈیٹ چلائیں.
  • ٹائپس کو درست کریں اور مواد کو بہتر بنائیں
  • سوشل میڈیا پر اشاعتیں فروغ دیں
  • تبصرے کا جواب

تخلیقی ٹاسکس پہلے سب سے پہلے حاصل کریں

مذکورہ انٹرپرینیور مضمون میں ، ڈیوڈ راک نے یہ بھی کہا ہے کہ لوگوں کو سب سے پہلے تخلیقی کاموں کو مکمل کرنا چاہئے۔ زیادہ تر لوگ آسان کاموں کی طرف رجوع کرتے ہیں جن میں زیادہ سوچنے کی ضرورت نہیں ہوتی ہے ، لیکن یہ پیچھے کی طرف ہے۔ اس کے بجائے ، ان کاموں پر کام کرنے کی کوشش کریں جن کے لئے پہلے سوچ اور تخلیقی صلاحیتوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ پھر ، اگر آپ تھکے ہوئے اور سوکھے ہوئے ہیں تو ، آپ بے محل کاموں پر کام کرسکتے ہیں اور زیادہ پیداوری کھو نہیں سکتے ہیں۔

آپ کے سب سے زیادہ تخلیقی وقت کا نقشہ

کچھ لوگ صبح کے وقت انتہائی تخلیقی ہوتے ہیں۔ کچھ رات کے وقت انتہائی تخلیقی ہوتے ہیں۔ یہ معلوم کریں کہ آپ دن کے کس اوقات زیادہ پیداواری اور تخلیقی ہیں اور یہ یقینی بنائیں کہ جب آپ اپنی بہترین کوشش کر رہے ہو تو آپ کام کرنے کے لئے وقت کا ایک حصہ الگ کردیں گے۔

پریکٹس مشق

اگر آپ تھوڑی دیر سے ملٹی ٹاسک کر رہے ہیں تو ، آپ نے اپنے دماغ کو تربیت دی ہے کہ وہ کسی ایک کام پر توجہ نہ دیں۔ ایک وقت میں ایک کام پر توجہ مرکوز کرنا سیکھنے کے لئے یہ عملی طور پر لے جاسکتی ہے۔ ایک وقت میں پانچ منٹ گزاریں پہلے ایک چیز پر توجہ مرکوز کریں۔ اس وقت کو آہستہ آہستہ بڑھائیں۔

ڈسپلے کو ہٹا دیں

بنیادی وجوہات میں سے ایک جو ہم پر توجہ مرکوز کرتے ہیں یہ ہے کہ ہماری جانوں میں بہت سے پریشان ہیں. سیل فون کی بجتی ہے، فیس بک کے پیغامات کی تصاویر اور آپ بلاگ پوزیشن ختم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. آپ کے پاس پس منظر میں ٹیلی ویژن یا موسیقی بھی ہوسکتی ہے اور آپ کے دماغ پر بھی توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کر رہی ہے. ان تمام پریشانیوں کو ہٹا دیں اور بجائے اس وقت بجائے ایک چیز پر توجہ مرکوز کریں.

ایک جگہ تلاش کریں

کبھی کبھار، سیکاوٹ مفت کام کرنے کے لئے بہترین جگہ تلاش کرنے کے طریقوں پر توجہ مرکوز سیکھنے. یہ گھر کے دفتر، آپ کے گھر میں ایک خاموش کمرے یا مقامی کافی دکان بھی ہوسکتی ہے. کچھ کاروباری اداروں کو ہفتے میں کم از کم ایک دو دن کے لئے آفس کی جگہ کرایہ لینے کا انتخاب ہوتا ہے، لہذا وہ واقعی گھر سے کام کرنے کے بہت سے پریشانیوں کے بغیر کام کرنے پر توجہ مرکوز کر سکتے ہیں.

بہت سے بلاگنگ کے مسائل کو فروغ دیتے ہیں جو زراعت میں ڈالتے ہیں

بلاگنگ خود کو ملٹی ماسک کو مدعو کرنے کے لئے لگ رہا ہے. بہت سے مسائل ہیں جو فصل کو سنبھالنے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، آپ اچانک سپیمرز آپ کی سائٹ پر ہٹ سکتے ہیں اور انہیں حذف کرنے کی ضرورت ہے سپیم تبصرے. شاید ایسی ایسی ایسی باتیں ہیں جو جواب کی ضرورت ہوتی ہیں. ہو سکتا ہے کہ ہیکرز آپ کی پوری سائٹ کو نیچے لے جائیں.

ایک شیڈول پر چپچپا کرنے کی کلید یہ ہے کہ ہنگامی حالتوں کے علاوہ، اس پر ہاتھ کرنے کی فہرست رکھنا اور اس سے الگ نہ ہونا. مثال کے طور پر، اگر ہیکرز آپ کی ویب سائٹ کو نیچے لاتے ہیں، تو اگلے بلاگ پوزیشن لکھنے میں ترجیح لیتا ہے. تاہم، اگر جواب دینے کے لئے آسانی سے تبصرے موجود ہیں تو وہ انتظار کر سکتے ہیں جب تک کہ آپ اپنے بلاگ کے خطوط کو اپنے کرنے کی فہرست پر ختم کردیں.

اپنی توجہ مرکوز کرنے اور زیادہ پیداواری بننے کے لئے خود کی تربیت کرنا ضروری نہیں ہے ، لیکن آپ جس پیداواری صلاحیت کو دریافت کریں گے وہ آپ کے وقت اور کوشش کے قابل ہوگا۔

لوری سارڈ کے بارے میں

لوری سارڈ 1996 سے آزاد فری مصنف اور ایڈیٹر کے طور پر کام کررہے ہیں. ان کی انگریزی تعلیم میں ایک بیچلر اور صحافت میں پی ایچ ڈی ہے. اس کے مضامین اخبارات، میگزین، آن لائن میں شائع ہوئے ہیں اور اس کی کئی کتابیں شائع کی ہیں. 1997 کے بعد سے، انہوں نے مصنفین اور چھوٹے کاروبار کے لئے ایک ویب ڈیزائنر اور پروموٹر کے طور پر کام کیا ہے. انہوں نے ایک مقبول تلاش کے انجن کے لئے مختصر وقت کی درجہ بندی کی ویب سائٹوں کے لئے بھی کام کیا اور کئی گاہکوں کے لئے گہری SEO کی حکمت عملی کا مطالعہ کیا. وہ اپنے قارئین سے سنتے ہیں.