De depressão em doença em perda, quando o mundo se solta dentro ou fora de você, pode se tornar muito difícil escrever uma postagem no blog com a qual seus leitores possam se identificar e com a qual possam aprender. Sua mente está em outro lugar, não há como chegar até sua mesa e escrever, e tudo parece monótono e não vale o esforço.
Estive lá, fiz isso, várias vezes na minha vida.
Se você está curioso - sim, mesmo agora, estou enfrentando uma doença e uma leve depressão enquanto escrevo este post. Mas é isso que me leva a dar o meu melhor a este post - eu sei que Eu posso te ajudar porque eu estou passando por isso sozinho.
Como você pode lidar com as dificuldades da vida e ainda ser capaz de escrever um excelente post?
Aqui está uma lista de minhas estratégias de enfrentamento que você pode colocar em prática quando tudo funcionar contra seus esforços de blogar em sua vida.
1. Use os momentos do dia em que sua mente está acordada
Para mim são de manhã, até o meio-dia.
Depois da 1h, tenho ataques leves de ansiedade ou luto contra o humor deprimente, até as 5h, então fico praticamente inútil entre os dois. Então, eu trabalho de manhã e, se ainda tenho tarefas de blog para fazer, farei à noite, mas depois das 5h.
É importante observar como sua mente funciona durante o dia, como seus níveis de energia mudam e quando você se sente mais ativo e criativo. Isso é verdade para todos os momentos, mas é ainda mais importante quando você passa por um período difícil ou está doente.
Escreva quando estiver ativo, positivo e energético e use os momentos mais baixos para relaxar, assistir a um bom filme e curar.
Dica acionável
Use um lembrete: Configure o seu despertador para tocar quando for a hora de começar a escrever e quando você precisar parar de escrever e relaxar. Você pode usar seu telefone ou qualquer relógio com alarme embutido. Como alternativa, existem serviços online gratuitos que permitem que você faça o mesmo, como MetaClock.
2. Escreva um pouco, saia para passear e escreva um pouco mais
Em vez de se obrigar a ficar sentado em sua mesa por muitas horas, reduza seu tempo de escrita para não mais do que uma ou duas horas, depois levante-se e saia para caminhar ou fazer uma curta sessão de treino ou mesmo apenas abrir a janela e olhe para fora por alguns minutos, respirando o ar fresco.
A mudança ajuda sua mente a encontrar novas forças e conexão com a natureza também é cura, por isso vai beneficiar tanto a sua escrita como a sua saúde mental. Se você tem um laptop e é um dia quente, considere ficar do lado de fora e escrever no seu parque local ou em um café.
Não faça da escrita mais uma dificuldade que você precisa enfrentar e suportar. Escrever é a sua paixão, é seu amigo, é a sua conexão com outros seres humanos que precisam da sua ajuda através do conteúdo que você produz.
Dica acionável
A técnica Pomodoro: Gerencie seu tempo de escrita com esta ferramenta para se lembrar quando é hora de escrever e quando parar. Veja os conselhos e ferramentas dados no Caminho # 1.
Imagens curativas: Carregar Pixabay e procure por imagens da natureza, flores ou árvores, filhotes, planetas ou bebês. Olhe para estas imagens quando quiser relaxar.
3. Pergunte aos blogueiros em sua rede por ajuda
Não vá sozinho. Peça à sua rede de blogging imediata - ou seja, aos blogueiros com os quais você tem um relacionamento mais próximo - para ajudá-lo com as atualizações do blog neste momento de necessidade.
Talvez eles fiquem felizes em escrever um guest post, dar a você nomes interessantes para entrevistas ou para serem entrevistados para que você não tenha que escrever muito do seu próprio nome. Você sempre pode trocar favores mais tarde.
Tome qualquer coisa relevante que eles possam oferecer, porque sua prioridade agora é descansar e recuperar suas energias quando a doença ou a depressão o esgotarem ou você tiver uma emergência.
Dicas acionáveis
A rede MyBlogU:Este site permite que você encontre entrevistados e colabore com outros blogueiros para escrever conteúdo interessante e terceirizado.
A comunidade Kingged: Você pode ler e comentar sobre postagens de membros da comunidade e mensagens privadas para que eles peçam uma breve entrevista por e-mail sobre tópicos que você tem em comum.
HARO: Ajuda jornalistas e blogueiros a encontrar fontes para entrevistas simplesmente enviando uma consulta. Leia as diretrizes antes de enviar uma consulta.
4. 'Ocultar' o blog entre outras atividades
Às vezes, escrever pode parecer uma tarefa árdua quando você só quer encerrar e 'lamentar', mas você sabe que não pode simplesmente encerrar seu blog enquanto trabalha duro para resolver problemas em sua vida e enfrentar seus demônios.
O que você pode fazer é escrever um pouco entre outras coisas que você faz no seu dia, como trabalho doméstico ou TV. Isso ajudará você a continuar blogando sem pensar muito em blogar.
Deixe-se levar durante essas breves sessões de redação. Escreva livremente, de maneira descontraída; você pode editar depois.
Dica acionável
Uma lista de tarefas: Escreva uma lista de tarefas de suas tarefas domésticas diárias e outras coisas, em seguida, encontre pontos que você possa usar para escrever; por exemplo, se você tem uma visita ao dentista agendada para esse dia, pode levar seu notebook ou laptop e escrever enquanto está na sala de espera. Você pode usar um software de gerenciamento de tarefas / afazeres online como Todoist e a HiTask.
5. Peça a um amigo para rever o seu trabalho
É fácil mudar de tom ou estilo, ou colocar as mudanças de humor em suas postagens, então você não está bem equipado para revisar e editar seu trabalho quando sua mente não está em sua melhor forma.
Um amigo pode ajudá-lo a rever seu trabalho e detectar erros que você ignorou enquanto corrige a peça sozinho. (Bons amigos são bons em não fazer você se sentir mal por isso!)
Seu amigo não precisa ser um escritor, mas alguém que conhece bem a linguagem para detectar erros.
Grammarly faz mais do que apenas verificações gramaticais. Também ajuda a eliminar erros comuns de escrita e a encontrar as palavras perfeitas para se expressar. Saiba mais em nosso Grammarly Reveja aqui.
Dica acionável
Ferramentas de revisão gratuitas: Se você não tem um amigo disponível para confiar, você pode usar Grammarly e (meu favorito absoluto) o Editor de Hemingway.
6. Experimente diferentes exercícios de escrita
Um evento chocante, uma tarefa de blogging estressante ou um momento particularmente difícil em sua vida pode desencadear um bloqueio de escritor.
O melhor conselho neste caso é escrever. Pode parecer paradoxal, mas não há outro jeito de ser desbloqueado a menos que você faça aquilo que acha que não pode fazer.
Exercício escrevendo livremente, esquecendo prazos, tom e estilo e até mesmo o seu público. Escreva para si mesmo, seja uma página de um diário ou seus pensamentos pessoais sobre o assunto sobre o qual você deve escrever em seu post.
Como mencionei anteriormente neste post, estou escrevendo isso através de ataques de ansiedade leves e depressão. Meu começo era completamente ilegível e duro demais, porque eu não conseguia me concentrar muito no meu leitor, enquanto metade da minha mente estava ocupada lutando contra a ansiedade e a necessidade de chorar.
Então eu comecei meu post novamente com:
Caro blogueiro
É difícil lembrar que somos blogueiros quando enfrentamos ansiedade, depressão ou doença ...
De repente, eu estava conversando com meu amigo, o outro blogueiro por trás da tela, que enfrentou os mesmos problemas que eu estava enfrentando agora.
Isso me pegou na zona, palavras saíram da minha mente através do teclado e eu chorei lágrimas liberadas.
Adie a publicação de sua publicação ou peça uma extensão de prazo se for uma postagem de convidado ou uma postagem colaborativa.
Se você ainda escreve, escreva pequeno - uma postagem simples de resumo, perguntas e respostas, uma entrevista. Em outras palavras, escreva conteúdo que você pode produzir rapidamente sem perder a qualidade.
O resultado é que o seu blog manterá vivo o interesse de seus leitores, mas você trabalhará em termos menores e reduzirá o risco de adicionar estresse à sua situação.
Se você adiar e seus leitores estiverem acostumados a ver as postagens surgirem em determinados dias, apenas deixe-os saber através das mídias sociais que você publicará novos conteúdos um ou dois dias depois, e fique atento a conteúdos interessantes.
Dica acionável
Calendário Editorial para Wordpress: Este plug-in ajudará você a programar e programar novamente suas postagens sem perder o ritmo do seu ritmo de publicação.
Quando você terminar suas tarefas imediatas de blog, PARE
Escreva em sprints curtos - concentre suas energias, escreva, publique ou agende. Usar esta lista de verificação de publicação para ver se você cobriu tudo.
Então não planeje mais. Dê a si mesmo tempo para se sentir melhor. Sua mente e seu corpo precisam encontrar um novo equilíbrio antes de pensar em escrever mais posts ou trabalhar em mais ideias.
Você pode tirar um dia de folga, se quiser, mas mesmo apenas uma noite relaxante assistindo a um filme vai ajudar.
Entrevistas: Como outros blogueiros lidam?
Lidando com situações difíceis
Como minhas maneiras de fazer o blog funcionar em situações difíceis não são as únicas formas, pedi a alguns blogueiros que compartilhassem suas estratégias de enfrentamento comigo.
Christopher Jan Benitez
Christopher Jan Benitez volta às raízes de sua motivação para o blog e como o blog permite que ele aproveite as coisas felizes e as pessoas em sua vida:
Eu apenas vou para o meu lugar feliz. Penso em coisas que me fazem feliz - minha família, amigos, entes queridos - e como não poderei aproveitá-las ao máximo se não fizer minha parte blogando.
Isso em si também é difícil de reunir, mas me ajuda a colocar as coisas em perspectiva e continua a conduzir cada ação minha não apenas como um blogueiro, mas também como uma pessoa.
Louie Luc
Louie Luc lembra a si mesmo que nem todo trabalhador desfruta da mesma liberdade e privilégios de um blogueiro e como o blog pode ser o escape perfeito de todas as dificuldades da vida:
Vamos enfrentá-lo, você pode ter o melhor emprego do mundo, com toda a liberdade que você precisa para definir sua própria agenda, definir suas tarefas diárias e ser seu próprio patrão, mas ainda há uma coisa que você nunca vai controlar:
vida.
Quando a vida fica no caminho e faz você se sentir para baixo, voltar ao trabalho é a última coisa que você quer pensar.
O que eu pessoalmente faço quando estou com dificuldades?
Penso em todos os outros empregos onde as pessoas são realmente “forçadas” a trabalhar por seus chefes, colegas e responsabilidades.
Não há escapatória para lá.
As pessoas não podem simplesmente adiar o que têm que fazer para outro dia. Eles têm que voltar ao trabalho, não importa o quê.
Eu tive a sorte de poder escolher o negócio de estilo de vida e uma das minhas principais tarefas é criar novos posts com frequência.
Se eu quiser continuar neste negócio, tenho que me “forçar” a continuar pressionando.
Então eu tento clarear minha cabeça da melhor maneira possível e focar no que tenho que fazer.
Eu começo a escrever e continuo me concentrando nisso até terminar.
Você sabe o que acontece? Eu descubro que voltar ao trabalho e blogar é realmente a melhor coisa que faço para me impedir de pensar sobre meus problemas e preocupações.
Em vez de encará-lo como uma tarefa difícil em tempos difíceis, pense nisso como uma fuga.
O escape perfeito: Você faz o seu trabalho MAIS você limpa a cabeça por um tempo.
Doyan Wilfred
Doyan Wilfred encontra força em seus filhos e em atividades relaxantes:
Quando eu estou passando por tempos difíceis, e ainda tenho que blog, o velho eu teria apenas desejado enrolar em algum lugar e nunca mais querer ser visto novamente. Mas o novo eu não tem esse luxo. Porque sou responsável pelos meus filhos.
Então, tento ter certeza de não sobrecarregar meu 'pobre eu chorão'.
Além de [que], sair para uma caminhada ou conversando com um punhado de círculo íntimo de amigos cuidadosamente selecionados.
David Leonhardt
David Leonhardt prefere colocar a escrita de lado até que as águas em casa se acalmem:
A parte mais difícil é se concentrar. Quando você trabalho a partir de casa, não há como escapar quando o inferno desabar ao seu redor. Eu moro em uma casa com quatro mulheres emotivas, e o inferno começa com uma frequência chocante e imprevisível.
Não há muito que eu possa fazer em momentos como esse, exceto deixar o que está escrito de lado. Felizmente, tenho a maior parte do dia só para mim; se não o fizesse, iria para a biblioteca em busca de paz e sossego. Se houvesse uma biblioteca mais perto, acho que iria para lá de qualquer maneira, só para uma mudança de cenário (o que sempre pode ser motivador quando alguém está se sentindo um pouco para baixo).
Eu luto priorizando. Sempre há algumas tarefas que podem ser adiadas até outro dia em que me sinto melhor. Se eu tiver tarefas para fazer em mais de um blog, priorizo o blog que é mais importante para mim. O mais difícil é se eu tenho um post no blog para escrever que requer criatividade. Eu costumo colocar isso fora até outro dia e ou escrever algo mais simples ou nada.
Lidando com o bloqueio dos escritores
Quanto ao bloco do escritor, perguntei como eles lidam com isso.
“Eu simplesmente paro. Eu não forço as coisas se não posso escrever. Eu normalmente apenas faço as coisas que têm me impedido de escrever e acabo logo com isso. Por exemplo, se eu não posso escrever porque quero ir para o Reddit (maldito seja, Reddit), então vou para o Reddit e esgoto meu tempo naquele site. Depois disso, não tenho mais desculpa para não escrever ”, disse Christopher.
Louie diz: “Quando há uma barreira entre mim e minhas atividades de escrita, geralmente faço várias coisas (não necessariamente todas).”
Não pense sobre o que eu preciso escrever por um tempo e começar a fazer outras coisas.
Leia as postagens de outros blogueiros sobre os tópicos que podem me interessar.
Levante-se da minha mesa e dê uma volta, apenas para ficar longe do computador. (Engraçado: minhas melhores ideias surgem quando vou ao ... banheiro.: P)
Responda meus e-mails ou comentários, comente [sobre] posts de outras pessoas, escreva algo não relacionado à minha tarefa real.
Como prova, Louie acrescenta que ao responder à minha pergunta ele poderia apenas “entrar no ritmo da escrita”. Fico feliz em ouvir isso, Louie!
Doyan acha que o bloqueio dos escritores é o medo.
"Medo do desconhecido. Você sabe que deve escrever. Mas então esse monstro feio levanta sua cabeça. Um milhão de 'e se' começam a derrubar você. ”
E se eu for julgado?
E se as pessoas pensarem que sou uma idiota?
Quem quer me ouvir?
Eu não tenho nada que valha a pena compartilhar.
Aqui está o que Doyan fez. Quando esses pensamentos destrutivos se insinuam, ela se lembra de todas as pessoas que teve a sorte de ajudar. Ela se lembra de outras pessoas que precisam de sua ajuda.
David diz:
"A melhor defesa é um bom ataque. Guarde essas ideias para um dia chuvoso. Coloque-os em um arquivo Excel. Envie-os um por um para você mesmo ou crie uma postagem em WordPress para cada ideia. Quando você não tem ideias, se isso acontecer, você pode simplesmente ir ao seu banco de ideias e trabalhar a partir daí.”
“Comece agora mesmo. Execute através do seu stream do Facebook ou do Google Plus ou do Twitter. Cada citação motivacional, cada foto de viagem, cada desenho animado, cada comentário significativo que alguém deixou - tudo isso são sementes de ideias, se você parar para olhar para cada uma e se perguntar: Como posso construir uma postagem no blog sobre isso? Que analogia isso cria? Que história posso contar? Que experiência eu tive em relação a isso? ”
Não faltam ideias. Só temos que reservar um tempo para procurá-los e arranjar tempo para armazená-los para uso posterior em um dia chuvoso.
Outro
Como você lida com as adversidades da vida quando tem tarefas de blog para fazer? Quais são suas estratégias de enfrentamento?
Artigo de Luana Spinetti
Luana Spinetti é escritora freelancer e artista com base na Itália e apaixonada por Ciência da Computação. Ela tem um diploma de ensino médio em Psicologia e Educação e participou de um curso de 3 anos em Comic Book Art, do qual se formou na 2008. Como uma pessoa multifacetada como ela é, ela desenvolveu um grande interesse em SEO / SEM e Web Marketing, com uma inclinação especial para Social Media, e ela está trabalhando em três romances em sua língua materna (italiano), que ela espera indie publicar em breve.
