Trenuj swój mózg, koncentrując się na zadaniach blogowania

Artykuł napisany przez:
  • Porady dotyczące blogowania
  • Zaktualizowano: Dec 13, 2016

Prawdopodobnie słyszałeś o najnowszych badaniach, że wielozadaniowość może nie być tak produktywna, jak kiedyś sądzono. Zgodnie z artykułem na temat Przedsiębiorcanasze mózgi pomagają w rozpraszaniu uwagi. Mózg przyciąga naszą uwagę, ponieważ sygnały dystrakcyjne zmieniają się i zmiana może sygnalizować niebezpieczeństwo.

David Rock, współzałożyciel NeuroLeadership Institute twierdzi, że wielozadaniowość obniża IQ osoby. Uwielbiamy też poczucie wielozadaniowości. Nasze mózgi ekscytują się wielozadaniowością, ale nie jest to najbardziej efektywny sposób pracy.

Badania wykazały, że wykonuje więcej niż jedno zadanie na raz dzieli mózg. W jednym badaniu w Paryżu uczestnicy zostali poproszeni o wykonanie dwóch zadań jednocześnie. Aktywność mózgu podzielona na pół, aby spróbować wykonać oba zadania. Kiedy do zadania wrzucono trzecie zadanie, uczestnicy badania zapomnieli o jednym z zadań, do wykonania których zostali poproszeni, i popełniali trzy razy więcej błędów.

The Naukowcy z University of Queensland Okazało się, że oprócz tego, że nie jest tak skuteczny w wypełnianiu wielu zadań jednocześnie, to wykonanie więcej niż jednego zadania sprawiło, że praca była o wiele mniej satysfakcjonująca niż wtedy, gdy uczestnicy badania byli w stanie skupić się na jednym celu i zrealizować go w sposób satysfakcjonujący.

Jednak istnieją pewne najnowsze dowody sugerujące, że wielozadaniowość może działać, gdy zostaniesz przeszkolony oba zadania jednocześnie. Jednak naukowcy sugerują, że starają się unikać wielozadaniowości, jeśli to możliwe.

Morał? Im więcej zadań wykonasz jednocześnie, tym mniej jesteś skuteczny przy danym zadaniu. Na szczęście jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby wytrenować swój mózg, aby skupić się na jednym zadaniu i uniknąć pułapki na przechowywanie wielu różnych zakładek na ekranie komputera iw mózgu.

Naucz się koncentrować

wielozadaniowość człowiekaNational Public Radio niedawno odnotowano na Uniwersytecie Michigan za pomocą skanera MRI do monitorowania aktywności mózgu osób badanych wykonujących różne zadania. Jedną z rzeczy, którą odkrył badacz Daniel Weissman (neurobiolog), było to, że gdy badani przechodzili od jednego zadania do następnego, mózg musiał zatrzymać się i zebrać to, co wiedział o tym zadaniu, zanim przejdzie do akcji, która musi zostać podjęta .

Może to oznaczać, że tak naprawdę nie jesteśmy wielozadaniowi, nawet jeśli tak nam się wydaje. Zamiast tego szybko przechodzimy od jednego zadania do drugiego, ale w czasie, w którym nasz mózg przetwarza to zadanie, straciliśmy cenne sekundy.

Uczenie się koncentracji może oznaczać różnicę między dotrzymywaniem ważnych terminów i ich brakowaniem. Istnieje wiele sposobów na skupienie się.

Użyj listy kontrolnej zadań blogowania

Jedną z rzeczy, która jest pomocna dla wielu osób, jest stworzenie listy kontrolnej rzeczy, które należy uzupełnić. Jeśli chodzi o blogowanie, istnieje kilka zadań, które należy regularnie wykonywać. Oto kilka rzeczy, które powinieneś dodać do swojej listy, ale oczywiście lista stanie się bardzo specyficzna w zależności od potrzeb Twojej witryny.

  • Zaplanuj nowe posty.
  • Edytuj i odśwież stare posty.
  • Uruchamiaj aktualizacje wtyczek, motywów i samego WP.
  • Napraw błędy i poprawiaj zawartość
  • Promuj posty w mediach społecznościowych
  • Odpowiadaj na komentarze

Zdobądź kreatywne zadania Zrobione na początku

We wspomnianym wyżej artykule o przedsiębiorcy David Rock mówi również, że ludzie powinni najpierw wykonać najbardziej kreatywne zadania. Większość ludzi przechodzi do prostych zadań, które nie wymagają wiele przemyśleń, ale jest to odwrócone. Zamiast tego spróbuj najpierw popracować nad zadaniami, które wymagają dużo myślenia i kreatywności. Jeśli jesteś zmęczony i wyczerpany, możesz pracować nad bezmyślnymi zadaniami i nie tracić dużo produktywności.

Oblicz swój najbardziej twórczy czas

Niektórzy ludzie są niezwykle kreatywni rano. Niektóre są niezwykle kreatywne w nocy. Dowiedz się, o której porze dnia jesteś najbardziej produktywny i kreatywny, i upewnij się, że przeznaczysz blok czasu na pracę, kiedy jesteś w najlepszej formie.

Ćwicz Koncentrację

Jeśli jesteś wielozadaniowy przez jakiś czas, wytrenowałeś swój mózg, aby nie koncentrował się na jednym zadaniu. Naucz się koncentrować na jednym zadaniu na raz. Poświęć pięć minut naraz na skupienie się na jednej rzeczy. Powoli zwiększaj ten czas.

Usuń zakłócenia

Jednym z głównych powodów problemów z koncentracją jest to, że w naszym życiu jest tyle rozproszeń. Zadzwonił telefon komórkowy, drzemał Facebook messenger i próbujesz ukończyć blog. Możesz nawet włączyć telewizor lub muzykę w tle, a twój mózg również chce się na tym skupić. Usuń wszystkie te rozproszenia i skup się na jednej rzeczy na raz.

Znajdz miejsce

Czasami nauka skupienia oznacza znalezienie najlepszego miejsca do rozpraszania uwagi. Może to być biuro domowe, cichy pokój w domu lub nawet lokalna kawiarnia. Niektórzy przedsiębiorcy decydują się na wynajęcie powierzchni biurowej przez co najmniej kilka dni w tygodniu, aby mogli skupić się na pracy bez wielu zakłóceń pracy z domu.

Żonglować wieloma problemami blogowania, które przycinają

Samo blogowanie wydaje się zachęcać do wielozadaniowości. Pojawia się tak wiele problemów, które trzeba rozwiązać. Na przykład, możesz nagle spowodować, że spamerzy uderzą w Twoją witrynę i będą musieli ją usunąć Spam komentarze. Być może są komentarze, które wymagają odpowiedzi. Może hakerzy zabiorą całą twoją witrynę.

Kluczem do przestrzegania harmonogramu jest trzymanie listy rzeczy do zrobienia i nieodbieganie od niej, z wyjątkiem najcięższych sytuacji kryzysowych. Na przykład, jeśli hakerzy spowodują spadek witryny, ma to pierwszeństwo przed napisaniem następnego wpisu na blogu. Jeśli jednak są po prostu komentarze, na które można odpowiedzieć, mogą one poczekać, aż skończą swoje posty na blogu na liście zadań do wykonania.

Ćwiczenie koncentracji i zwiększania produktywności niekoniecznie jest łatwe, ale odkryta produktywność sprawi, że będzie to warte Twojego czasu i wysiłku.

O Lori Soard

Lori Soard pracuje jako niezależny pisarz i redaktor od 1996. Ma tytuł licencjata w dziedzinie edukacji angielskiej i doktorat z dziennikarstwa. Jej artykuły pojawiały się w gazetach, czasopismach, Internecie, a ona opublikowała kilka książek. Od 1997 pracowała jako web designer i promotor dla autorów i małych firm. Pracowała nawet przez krótki czas w rankingach stron internetowych dla popularnej wyszukiwarki i studiowała taktykę SEO dla wielu klientów. Lubi słuchać jej czytelników.