ブログの仕事に焦点を当ててあなたの頭脳を訓練する

書かれた記事:
  • ブログのヒント
  • 最終更新日:Dec 13、2016

マルチタスクは、かつて人々が思っていたほど生産的ではないかもしれないという最新の研究を聞いたことがあるでしょう。 上の記事によると 起業家私たちの脳は気を散らします。 注意散漫信号が変化し、変化が危険を示す可能性があるため、脳は我々の注意を引く。

NeuroLeadership Instituteの共同設立者であるDavid Rockは、マルチタスクにより個人のIQが低下すると述べています。 マルチタスクの感覚も大好きです。 私たちの脳はマルチタスクに興奮しますが、これは最も効率的な作業方法ではありません。

研究によると、一度に複数のタスクを実行すると 脳を分割する。 パリでのある研究では、参加者は同時に2つのタスクを完了するように求められました。 脳の活動を半分に分けて、両方のタスクを完了しようとしました。 3番目のタスクがミックスに投入されたとき、調査の参加者は、実行するように求められたタスクの1つを忘れて、3倍のエラーを犯しました。

クイーンズランド大学の科学者 一度に複数のタスクを完了するのに効果的ではないことに加えて、複数のタスクを実行することは、研究参加者が単一の目標に集中して満足することができた時よりもはるかに満足度が低いことを発見した。

ただし、トレーニングを受けたときにマルチタスクが機能することを示唆する最近の証拠がいくつかあります 両方のタスクを同時に。 それでも、研究者は可能なときにマルチタスキングを避けることを推奨しています。

道徳? 一度に完了しようとするタスクが増えれば、どのようなタスクでも効果が低下します。 幸運なことに、脳を訓練して単一のタスクに集中し、コンピュータ画面や頭脳に非常に多くの異なるタブを開いておくトラップを避けるためにできることがいくつかあります。

焦点を合わせることを学ぶ

マルチタスクマンナショナル·パブリック·ラジオ 最近、ミシガン大学でMRIスキャナーを使用して、さまざまな仕事をしている被験者の脳活動をモニターすると報告されました。 研究者のDaniel Weissman(神経科学者)が見いだしたことの1つは、被験者があるタスクから次のタスクに移ったときに、脳は休止して、その作業を知っていたことを集めて、 。

これは、自分がそうだと思っていても、実際にはマルチタスクではないことを意味します。 代わりに、私たちはただ1つのタスクから次のタスクに急速に移行していますが、脳がタスクを処理するのにかかる時間で、貴重な時間を失いました。

焦点を当て続けることを学ぶことは、重要な期限を守ることとそれを逃すことの違いを意味する可能 集中し続ける方法はたくさんあります。

ブログタスクのチェックリストを使用する

多くの人に役立つことの1つは、完了する必要のあるチェックリストを作成することです。 ブロギングに関しては、定期的に完了する必要のあるタスクがいくつかあります。 リストに追加する必要があるものがいくつかありますが、リストはサイトのニーズに基づいて非常に具体的になります。

  • 新しい投稿をスケジュールする。
  • 古い投稿を編集して刷新する。
  • プラグイン、テーマ、WP自体のアップデートを実行します。
  • 入力ミスを修正してコンテンツを改善する
  • ソーシャルメディアでの投稿を促進する
  • コメントへの対応

創造的な仕事を最初にやる

上記の起業家の記事で、デビッドロックは、人々が最も創造的なタスクを最初に完了する必要があるとも述べています。 ほとんどの人は、あまり考えずに簡単なタスクに目を向けますが、これは逆です。 代わりに、最初に多くの思考と創造性を必要とするタスクに取り組むようにしてください。 そして、疲れて疲れ果てているなら、あなたは心のない仕事に取り組むことができ、あまり生産性を失うことはありません。

あなたの最も創造的な時間を引き出す

一部の人々は朝に非常に創造的です。 夜には非常にクリエイティブなものもあります。 あなたが最も生産的で創造的な時間帯を把握し、最高の状態で仕事をする時間を確保してください。

集中練習

しばらくマルチタスクを使用している場合は、単一のタスクに集中しないように脳をトレーニングしました。 一度に1つのタスクに集中することを学ぶには練習が必要です。 最初は1つのことに集中して、一度に5分間を過ごします。 その時間をゆっくりと増やします。

気をそらす

私たちが焦点を当てるのが難しい主な理由の1つは、私たちの生活の中で非常に多くの気を散らすことです。 携帯電話が鳴り、Facebookのメッセンジャーが鳴り響いて、あなたはブログ投稿を完成しようとしています。 あなたは、バックグラウンドでテレビや音楽を聴くことさえあり、あなたの脳はそれにも集中しようとしています。 それらの気晴らしをすべて取り除き、一度に1つのことに集中してください。

場所を探す

時には、焦点を当てる方法を学ぶことは、気を散らすことなく働く最高の場所を見つけることを意味します。 これは自宅のオフィス、あなたの家の静かな部屋、または地元のコーヒーショップかもしれません。 いくつかの起業家は、週に少なくとも2日間オフィススペースを借りることを選択するので、彼らは本当に自宅から仕事の多くの気を散らすことなく仕事をすることに焦点を当てることができます。

ジョグルは、多くのブログの問題をトリミングする

ブログ自体はマルチタスクを招くようです。 扱わなければならない問題は非常に多くあります。 たとえば、突然スパマーがあなたのサイトにヒットし、それらを削除する必要があるかもしれません スパムコメント。 おそらく、応答が必要なコメントがあります。 たぶん、ハッカーがあなたのサイト全体をダウンさせるかもしれません。

スケジュールに固執するための鍵は、最も緊急の緊急事態を除き、予定リストを手近に保ち、それを逸脱しないことです。 たとえば、ハッカーがサイトをダウンさせると、次のブログ投稿を書くよりも優先されます。 しかし、単にコメントに返信するだけであれば、あなたの予定リストでブログ投稿を終えるまで待つことができます。

集中してより生産的になるように自分自身を訓練することは必ずしも簡単ではありませんが、あなたが発見する生産性はあなたの時間と労力に値するでしょう。

Lori Soardについて

Lori Soardは1996からフリーランスの作家および編集者として働いています。 彼女は英語教育の学士号とジャーナリズムの博士号を持っています。 彼女の記事は新聞、雑誌、オンラインに掲載されており、いくつかの書籍が出版されています。 1997以来、著者や中小企業向けのWebデザイナーやプロモーターとして活動してきました。 彼女は短期間で人気のある検索エンジンのウェブサイトをランキングし、数多くのクライアントのためのSEO対策を深めていました。 彼女は読者から聞き取りを楽しんでいます。

接続します。