Allena il tuo cervello a rimanere concentrato sui compiti di blogging

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  • Aggiornato: Dec 13, 2016

Probabilmente avete sentito gli ultimi studi secondo cui il multitasking potrebbe non essere così produttivo come una volta la gente pensava che fosse. Secondo un articolo su Imprenditore, il nostro cervello si concentra sulle distrazioni. Il cervello attira la nostra attenzione perché i segnali di distrazione cambiano e il cambiamento può segnalare il pericolo.

David Rock, il co-fondatore del NeuroLeadership Institute afferma che il multitasking abbandona il QI di una persona. Adoriamo anche la sensazione di multitasking. Il nostro cervello si eccita per il multitasking, ma questo non è il modo più efficiente di lavorare.

Gli studi hanno scoperto che fare più di un compito alla volta spacca il cervello. In uno studio a Parigi, ai partecipanti è stato chiesto di completare due compiti contemporaneamente. L'attività cerebrale si è divisa a metà per cercare di completare entrambi i compiti. Quando un terzo compito è stato inserito nel mix, i partecipanti allo studio hanno dimenticato uno dei compiti che era stato loro chiesto di eseguire e hanno fatto il triplo degli errori.

Il sito Scienziati dell'Università del Queensland Scoprì che oltre a non essere altrettanto efficace nel completare più attività contemporaneamente, il fatto che svolgere più di un compito rendeva il lavoro molto meno soddisfacente rispetto a quando i partecipanti allo studio erano in grado di concentrarsi su un singolo obiettivo e completarlo in modo soddisfacente.

Tuttavia, ci sono alcune prove recenti che suggeriscono che il multitasking può funzionare quando sei stato addestrato a farlo entrambi i compiti contemporaneamente. Tuttavia, i ricercatori suggeriscono di cercare di evitare il multitasking quando possibile.

La morale? Più attività si sta tentando di completare in una volta, meno efficace si è in un determinato compito. Fortunatamente, ci sono alcune cose che puoi fare per allenare il tuo cervello a rimanere concentrato su un singolo compito ed evitare la trappola di tenere tante schede diverse aperte sullo schermo del tuo computer e nel tuo cervello.

Impara a rimanere concentrato

uomo multitaskingNational Public Radio recentemente riportato sull'Università del Michigan utilizzando uno scanner MRI per monitorare l'attività cerebrale dei soggetti del test che svolgono compiti diversi. Una cosa che il ricercatore Daniel Weissman (un neuroscienziato) ha scoperto è che quando i soggetti passavano da un'attività all'altra, il cervello doveva fermarsi e raccogliere ciò che sapeva di quel compito prima di passare all'azione che doveva essere intrapresa .

Ciò potrebbe significare che non siamo realmente multitasking anche quando pensiamo di esserlo. Invece, ci stiamo semplicemente spostando rapidamente da un'attività all'altra, ma nel tempo impiegato dal nostro cervello per elaborare l'attività, abbiamo perso secondi preziosi di tempo.

Imparare a rimanere concentrati può significare la differenza tra rispettare scadenze importanti e mancarle. Ci sono molti modi per rimanere concentrati.

Utilizzare una lista di controllo delle attività di blogging

Una cosa che è utile per molte persone è creare una lista di cose che devono essere completate. Quando si parla di blog, ci sono alcune attività che devono essere completate regolarmente. Ecco alcune delle cose che dovresti aggiungere alla tua lista, ma ovviamente l'elenco diventerà molto specifico in base alle esigenze del tuo sito.

  • Pianifica nuovi post.
  • Modifica e rinfresca vecchi post.
  • Esegui aggiornamenti su plugin, temi e WP stesso.
  • Correggere gli errori di battitura e migliorare il contenuto
  • Promuovi post sui social media
  • Rispondi ai commenti

Ottieni attività creative fatte prima

Nell'articolo sull'imprenditore menzionato sopra, David Rock afferma anche che le persone dovrebbero prima completare i compiti più creativi. La maggior parte delle persone si rivolge a compiti facili che non richiedono molto pensiero, ma questo è all'indietro. Invece, prova a lavorare prima su compiti che richiedono molta riflessione e creatività. Quindi, se sei stanco e svuotato, puoi lavorare su compiti senza cervello e non perdere molta produttività.

Scopri il tuo momento più creativo

Alcune persone sono estremamente creative al mattino. Alcuni sono estremamente creativi di notte. Scopri a che ora del giorno sei più produttivo e creativo e assicurati di dedicare un intervallo di tempo al lavoro quando sei al meglio.

Pratica concentrazione

Se sei stato multitasking per un po ', hai allenato il tuo cervello a non concentrarsi su un singolo compito. Può essere necessaria la pratica per imparare a concentrarsi su un compito alla volta. Trascorri cinque minuti alla volta concentrandoti su una cosa all'inizio. Aumenta quel tempo lentamente.

Rimuovi distrazioni

Uno dei motivi principali per cui abbiamo problemi di concentrazione è che ci sono così tante distrazioni nelle nostre vite. Il cellulare squilla, Facebook messenger dings e stai cercando di finire un post sul blog. Potresti anche avere la televisione o la musica in sottofondo e il tuo cervello sta cercando di concentrarsi anche su quello. Rimuovi tutte quelle distrazioni e concentrati su una cosa alla volta.

Trova un posto

A volte, imparare a focalizzare significa trovare il posto migliore per lavorare senza distrazioni. Questo potrebbe essere un ufficio in casa, una stanza tranquilla nella tua casa o persino la caffetteria locale. Alcuni imprenditori scelgono di affittare uno spazio ufficio per almeno un paio di giorni alla settimana, così possono davvero concentrarsi sul lavoro svolto senza le molte distrazioni del lavoro da casa.

Juggle the Many Blogging Issues that Crop Up

Lo stesso blogging sembra invitare il multitasking. Ci sono così tanti problemi che devono essere gestiti. Ad esempio, è possibile che improvvisamente gli spammer raggiungano il tuo sito e debbano eliminarli commenti spam. Forse ci sono commenti che richiedono una risposta. Forse gli hacker interrompono il tuo intero sito.

La chiave per attenersi a un programma è tenere un elenco di cose da fare a portata di mano e non deviare da esso tranne per le emergenze più gravi. Ad esempio, se gli hacker abbattono il tuo sito, è prioritario scrivere il prossimo post sul blog. Tuttavia, se ci sono semplicemente commenti a cui rispondere, quelli possono aspettare fino a quando non finisci i tuoi post sul tuo elenco di cose da fare.

Allenarsi per focalizzarsi ed essere più produttivi non è necessariamente facile, ma la produttività che scoprirai ti farà guadagnare tempo e fatica.

A proposito di Lori Soard

Lori Soard ha lavorato come scrittore ed editore freelance da 1996. Ha una laurea in inglese e un dottorato in giornalismo. I suoi articoli sono apparsi su giornali, riviste, online e ha pubblicato diversi libri. Da quando 1997, ha lavorato come web designer e promoter per autori e piccole imprese. Ha anche lavorato per un breve periodo nella classifica di siti web per un motore di ricerca popolare e studiando tattiche SEO approfondite per un certo numero di clienti. Le piace ascoltare dai suoi lettori.