Entraînez votre cerveau à rester concentré sur les tâches de blogging

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  • Conseils sur les blogs
  • Mise à jour: Dec 13, 2016

Vous avez probablement entendu parler des dernières études selon lesquelles le multitâche ne sera peut-être pas aussi productif qu'on le pensait. Selon un article sur Entrepreneur, notre cerveau se concentre sur les distractions. Le cerveau attire notre attention parce que les signaux de distraction changent et que les changements peuvent signaler un danger.

David Rock, le cofondateur du NeuroLeadership Institute, déclare que le multitâche diminue le QI d'une personne. Nous aimons aussi le sentiment de multitâche. Le multitâche nous enthousiasme, mais ce n’est pas la façon la plus efficace de travailler.

Des études ont montré que faire plus d'une tâche à la fois divise le cerveau. Dans une étude à Paris, les participants ont été invités à effectuer deux tâches simultanément. L'activité cérébrale divisée en deux pour essayer de compléter les deux tâches. Lorsqu'une troisième tâche a été ajoutée, les participants à l'étude ont oublié l'une des tâches qui leur avaient été confiées et ont commis trois fois plus d'erreurs.

The Scientifiques de l'Université du Queensland ont constaté qu’en plus de ne pas être aussi efficace pour exécuter plusieurs tâches à la fois, cela faisait en sorte que le travail était beaucoup moins satisfaisant que lorsque les participants à l’étude étaient en mesure de se concentrer sur un objectif unique et de le compléter à leur satisfaction.

Cependant, certaines preuves récentes suggèrent que le multitâche peut fonctionner lorsque vous avez été formé pour le faire. les deux tâches simultanément. Néanmoins, les chercheurs suggèrent d’essayer d’éviter le multitâche lorsque cela est possible.

Le moral? Plus vous essayez d'accomplir plusieurs tâches à la fois, moins vous êtes efficace dans une tâche donnée. Heureusement, il existe certaines choses que vous pouvez faire pour entraîner votre cerveau à rester concentré sur une seule tâche et éviter le piège consistant à garder autant d'onglets différents ouverts sur votre écran et dans votre cerveau.

Apprendre à rester concentré

homme multitâcheNational Public Radio L’Université du Michigan a récemment publié un rapport sur l’utilisation d’un scanner IRM pour surveiller l’activité cérébrale de sujets effectuant différentes tâches. Le chercheur Daniel Weissman (chercheur en neurosciences) a notamment découvert que, lorsque les sujets passaient d’une tâche à l’autre, le cerveau devait faire une pause et rassembler ce qu’il savait de cette tâche avant de passer à l’action à entreprendre. .

Cela pourrait signifier que nous ne sommes pas vraiment multitâches, même lorsque nous pensons le faire. Au lieu de cela, nous ne faisons que passer rapidement d’une tâche à l’autre, mais nous avons perdu du temps précieux au cours du temps nécessaire à notre tâche.

Apprendre à rester concentré peut faire la différence entre respecter des échéances importantes et les manquer. Il y a plusieurs façons de rester concentré.

Utiliser une liste de contrôle des tâches de blogging

Une chose qui est utile pour beaucoup de gens est de créer une liste de contrôle de choses à compléter. En ce qui concerne les blogs, certaines tâches doivent être effectuées régulièrement. Voici quelques éléments à ajouter à votre liste, mais celle-ci deviendra bien sûr très spécifique en fonction des besoins de votre site.

  • Programmer de nouveaux messages.
  • Modifier et rafraîchir les anciens messages.
  • Exécuter des mises à jour sur les plugins, les thèmes et WP lui-même.
  • Corrige les fautes de frappe et améliore le contenu
  • Promouvoir les publications sur les médias sociaux
  • Répondre aux commentaires

Commencez par créer des tâches créatives

Dans l'article de l'entrepreneur mentionné ci-dessus, David Rock indique également que les personnes doivent d'abord accomplir les tâches les plus créatives. La plupart des gens se tournent vers des tâches faciles qui ne nécessitent pas beaucoup de réflexion, mais ceci est un retour en arrière. Essayez plutôt de travailler sur des tâches qui nécessitent d’abord beaucoup de réflexion et de créativité. Ensuite, si vous êtes fatigué et épuisé, vous pouvez travailler sur des tâches sans esprit et ne pas perdre beaucoup de productivité.

Déterminez votre temps le plus créatif

Certaines personnes sont extrêmement créatives le matin. Certains sont extrêmement créatifs la nuit. Déterminez à quelle heure de la journée vous êtes le plus productif et le plus créatif et assurez-vous de réserver un laps de temps pour travailler lorsque vous êtes à votre meilleur.

Pratique Concentrant

Si vous avez été multitâche pendant un certain temps, vous avez entraîné votre cerveau à ne pas se concentrer sur une seule tâche. Cela peut prendre du temps pour apprendre à se concentrer sur une tâche à la fois. Passez cinq minutes à la fois en vous concentrant sur une chose au début. Augmentez ce temps lentement.

Supprimer les distractions

L'une des principales raisons pour lesquelles nous avons du mal à nous concentrer est qu'il y a tant de distractions dans nos vies. Le téléphone portable sonne, Facebook messenger sonne et vous essayez de terminer un article de blog. Vous pouvez même avoir la télévision ou la musique en arrière-plan et votre cerveau tente de se concentrer sur cela également. Supprimez toutes ces distractions et concentrez-vous plutôt sur une chose à la fois.

Trouver un endroit

Parfois, apprendre à se concentrer signifie trouver le meilleur endroit pour travailler sans distraction. Cela peut être un bureau à domicile, une pièce calme de votre maison ou même le café local. Certains entrepreneurs choisissent de louer des bureaux au moins deux ou trois jours par semaine afin de pouvoir vraiment se concentrer sur le travail effectué sans les nombreuses distractions du travail à domicile.

Jongler avec les nombreux problèmes de blogging qui surgissent

Blogging lui-même semble inviter au multitâche. Il y a tellement de problèmes qui doivent être réglés. Par exemple, il est possible que des spammeurs frappent soudainement votre site et que vous deviez les supprimer. Spam des commentaires. Peut-être il y a des commentaires qui nécessitent une réponse. Peut-être que les pirates enlèveront tout votre site.

Pour respecter un calendrier, il est essentiel de conserver une liste de tâches à faire et de ne pas en dévier, sauf dans les cas les plus graves. Par exemple, si les hackers prennent votre site en panne, la priorité est donnée à l'écriture du prochain article de blog. Cependant, s'il ne reste que des commentaires à répondre, ceux-ci peuvent attendre que vous ayez terminé les articles de votre blog dans votre liste de tâches.

S'entraîner à se concentrer et à être plus productif n'est pas forcément facile, mais la productivité que vous découvrirez en vaudra la peine.

A propos de Lori Soard

Lori Soard est rédactrice indépendante et rédactrice en chef depuis 1996. Elle est titulaire d'un baccalauréat en éducation anglaise et d'un doctorat en journalisme. Ses articles ont été publiés dans des journaux, des magazines, en ligne et plusieurs livres ont été publiés. Depuis 1997, elle travaille comme conceptrice de sites Web et promotrice pour les auteurs et les petites entreprises. Elle a même travaillé pendant quelques temps à classer des sites Web pour un moteur de recherche populaire et à étudier des tactiques de référencement approfondies pour un certain nombre de clients. Elle aime avoir des nouvelles de ses lecteurs.