Entrena tu cerebro para mantenerte enfocado en las tareas de blogging

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  • Actualizado: diciembre 13, 2016

Probablemente haya escuchado los últimos estudios de que la multitarea puede no ser tan productiva como la gente alguna vez pensó que era. Según un artículo sobre Emprendedor, nuestros cerebros se centran en las distracciones. El cerebro atrae nuestra atención porque las señales de distracción cambian y el cambio puede indicar peligro.

David Rock, cofundador del NeuroLeadership Institute, afirma que la multitarea reduce el coeficiente intelectual de una persona. También nos encanta la sensación de multitarea. Nuestros cerebros se entusiasman con la multitarea, pero esta no es la forma más eficiente de trabajar.

Los estudios han encontrado que hacer más de una tarea a la vez divide el cerebro. En un estudio en París, se pidió a los participantes que completaran dos tareas al mismo tiempo. La actividad cerebral se divide por la mitad para intentar completar ambas tareas. Cuando se incluyó una tercera tarea en la mezcla, los participantes en el estudio olvidaron una de las tareas que se les había pedido realizar y cometieron tres veces más errores.

La Científicos de la Universidad de Queensland descubrió que además de no ser tan efectivos en completar múltiples tareas al mismo tiempo, hacer más de una tarea hacía que el trabajo fuera mucho menos satisfactorio que cuando los participantes del estudio podían enfocarse en un solo objetivo y completarlo a su entera satisfacción.

Sin embargo, hay alguna evidencia reciente que sugiere que la multitarea puede funcionar cuando ha recibido capacitación para hacerlo. ambas tareas simultáneamente. Aún así, los investigadores sugieren tratar de evitar la multitarea cuando sea posible.

¿La moral? Cuantas más tareas intente completar a la vez, menos efectivo será en una tarea determinada. Afortunadamente, hay algunas cosas que puedes hacer para entrenar a tu cerebro para mantenerte concentrado en una sola tarea y evitar la trampa de mantener abiertas tantas pestañas diferentes en la pantalla de tu computadora y en tu cerebro.

Aprende a permanecer enfocado

hombre multitareaRadio Pública Nacional Recientemente se informó sobre la Universidad de Michigan utilizando un escáner de resonancia magnética para monitorear la actividad cerebral de los sujetos de prueba que realizan diferentes tareas. Una cosa que el investigador Daniel Weissman (neurocientífico) descubrió fue que cuando los sujetos pasaban de una tarea a otra, el cerebro tenía que hacer una pausa y recopilar lo que sabía de esa tarea antes de pasar a la acción que debía realizarse. .

Esto podría significar que no somos realmente multitarea, incluso cuando creemos que sí. En cambio, solo estamos cambiando rápidamente de una tarea a la siguiente, pero en el tiempo que lleva nuestro cerebro procesar la tarea, hemos perdido preciosos segundos de tiempo.

Aprender a mantenerse enfocado puede significar la diferencia entre cumplir con los plazos importantes y perderlos. Hay muchas maneras de mantenerse enfocado.

Utilice una lista de verificación de tareas de blogs

Una cosa que es útil para muchas personas es crear una lista de verificación de las cosas que deben completarse. Cuando se trata de blogs, hay algunas tareas que deben completarse con regularidad. Estas son algunas de las cosas que debe agregar a su lista, pero, por supuesto, la lista se volverá muy específica según las necesidades de su sitio.

  • Programar nuevas publicaciones.
  • Editar y refrescar los mensajes antiguos.
  • Ejecutar actualizaciones en complementos, temas y WP en sí.
  • Corregir errores tipográficos y mejorar el contenido.
  • Promover publicaciones en las redes sociales.
  • Responder a los comentarios

Haz tus tareas creativas primero

En el artículo Emprendedor mencionado anteriormente, David Rock también dice que las personas deben completar primero las tareas más creativas. La mayoría de las personas recurren a tareas fáciles que no requieren mucho pensamiento, pero esto es al revés. En su lugar, primero trate de trabajar en las tareas que requieren mucho pensamiento y creatividad. Luego, si está cansado y agotado, puede trabajar en las tareas sin sentido y no perder mucha productividad.

Calcule su tiempo más creativo

Algunas personas son extremadamente creativas por las mañanas. Algunos son extremadamente creativos por la noche. Calcule a qué hora del día es más productivo y creativo y asegúrese de reservar un bloque de tiempo para trabajar cuando esté en su mejor momento.

Practica concentracion

Si has estado haciendo múltiples tareas por un tiempo, has entrenado tu cerebro para que no se concentre en una sola tarea. Puede tomar práctica aprender a enfocarse en una tarea a la vez. Dedique cinco minutos a la vez centrándose en una cosa al principio. Incremente ese tiempo lentamente.

Eliminar distracciones

Una de las razones principales por las que tenemos problemas para enfocar es que hay muchas distracciones en nuestras vidas. El teléfono celular suena, Facebook Messenger dings y usted está tratando de terminar una publicación en el blog. Incluso puedes tener la televisión o la música en segundo plano y tu cerebro también está tratando de concentrarse en eso. Elimina todas esas distracciones y concéntrate en una cosa a la vez.

Encontrar un lugar

A veces, aprender a concentrarse significa encontrar el mejor lugar para trabajar sin distracciones. Esto podría ser una oficina en casa, una habitación tranquila en su hogar o incluso la cafetería local. Algunos empresarios optan por alquilar espacio de oficina por al menos un par de días a la semana, por lo que realmente pueden concentrarse en hacer el trabajo sin las muchas distracciones de trabajar desde casa.

Hacer malabarismos con los muchos temas de blogs que surgen

Blogging en sí parece invitar a la multitarea. Hay tantos problemas que surgen que deben ser manejados. Por ejemplo, es posible que repentinamente los spammers lleguen a su sitio y necesite eliminarlos. Comentarios spam. Tal vez hay comentarios que requieren una respuesta. Tal vez los hackers bajen todo tu sitio.

La clave para apegarse a un cronograma es mantener una lista de tareas pendientes y no desviarse de ella, excepto en las emergencias más graves. Por ejemplo, si los hackers eliminan su sitio, eso tiene prioridad sobre la escritura de la próxima publicación del blog. Sin embargo, si simplemente hay comentarios para responder, estos pueden esperar hasta que finalice las publicaciones de su blog en su lista de tareas pendientes.

Entrenarse para concentrarse y ser más productivo no es necesariamente fácil, pero la productividad que descubrirá hará que valga la pena su tiempo y esfuerzo.

Acerca de Lori Soard

Lori Soard ha estado trabajando como escritora y editora independiente desde 1996. Ella tiene una licenciatura en educación en inglés y un doctorado en periodismo. Sus artículos han aparecido en periódicos, revistas, en línea y ha publicado varios libros. Desde 1997, ha trabajado como diseñadora web y promotora para autores y pequeñas empresas. Incluso trabajó durante un corto tiempo en sitios web de ranking para un popular motor de búsqueda y estudiando tácticas de SEO en profundidad para varios clientes. A ella le gusta escuchar de sus lectores.